2 results for tag: controlar els nervis


Com triomfar amb la presentació de treballs escolars

Arriba el final de curs, i és moment de presentar treballs, projectes de final de carrera, tesis. Alguns alumnes ho passen molt malament, especialment els més tímids. Les exposicions orals poden provocar nervis, perquè els estudiants es juguen una nota, tenen por de quedar en blanc o de fer el ridícul, i posen en joc la seva credibilitat davant els companys. Tan important és dominar un tema com saber transmetre i convèncer l'audiència. A més, tant l'escola com a la Universitat només són un preludi d'allò que ens trobarem després en el món del treball. Afortunadament, els professors en general cada dia són més conscients de la ...

Com aparentar seguretat en situacions de tensió

  Qui no s'enfronta a situacions compromeses, de vegades inesperades, que posen a prova el seu tremp i la seva capacitat de reacció? Per respondre amb tranquil·litat fa falta gestionar correctament les emocions, conèixer bé les nostres reaccions i practicar l'autocontrol. Preparar-se mentalment és fonamental. Però el més important per mi és adoptar el llenguatge no verbal de la seguretat, encara que em senti bategar el cor a mil per minut. Per aconseguir-ho tinc en compte 1. La posició del cos 2. Els moviments 3. Els gestos 4. L'expressió del rostre 5. La parla L'espera de vegades ens posa molt molt nerviosos, ja sigui ...