Senyals d’estrés

L’estrès pot ser positiu quan ens motiva per dur a terme alguna actividat. Però quan és permanent i no podem relaxar-nos és un obstacle per a la nostra salut i les nostres relacions amb els altres. La tensió i l’estrès modifiquen la nostra conducta i, per tant, dificulten les relacions tant professionals, entre els nostres companys, com personals, entre la nostra família. Per aquest motiu és important reconèixer els seus símptomes i actuar de forma adequada per evitar mals majors.

Aquesta setmana veurem les reaccion del nostre cos i ment causades per l’estrès i coneixerem diferents formes d’identificar aquests senyals en la gent que ens envolta i en nosaltres mateixos.

Accedeix al vídeo per conèixer els senyals de l'estrès.